Đảm đang » Nấu ăn ngon

14/05/2016 | 10:47 GMT+7

Muốn giảm cân – giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây

Với những loại trái cây mọng nước, món với , tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này.

Nguyên liệu:

+ 2 muỗng canh .
+ 2 muỗng canh .
+ 3 muỗng canh .
+ 3 muỗng canh dầu olive.
+ 1 muỗng cafe .
+ ¼ muỗng cafe .
+ 1 muỗng cafe .
+ ½ muỗng cafe hạt tiêu.
+ 1/2 quả dưa hấu.
+ 2 củ đậu.
+ 1 quả xoài.
+ (rau mùi).

Cách làm:

Bước 1:

Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.

Bước 2:

Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.

Bước 3:

Củ đậu rửa sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.

Bước 4:

Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.

Bước 5:

Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở bước 1. Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!

Thành phẩm:

Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Chúc các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Chia sẽ
  

Ông Park gọi 2 sao trẻ xứ Huế lên U.22 Việt Nam đấu với Kitchee SC

Ông Park gọi 2 sao trẻ xứ Huế lên U.22 Việt Nam đấu với Kitchee SC

2 sao trẻ xứ Huế là Trần Danh Trung và Nguyễn Hữu Thắng đã được HLV Park Hang-seo điền tên vào danh sách 19 cầu thủ đội U.22 Việt Nam tập trung ngắn hạn lần thứ 2 trong tháng 8 (từ ngày 12-15) và là lần tập trung lần thứ 6 tính từ đầu năm 2019.

V-League 2017 đón "bão" cuối mùa

V-League 2017 đón "bão" cuối mùa

V-League 2017 đang chứng kiến những diễn biến bất ngờ ở giai đoạn cuối mùa.

Cộng Đồng

V-Stars - Nhịp cầu nối những ước mơ

V-Stars - Nhịp cầu nối những ước mơ

Hãy chung tay cùng V-Stars nối những nhịp cầu ước mơ, nối những cuộc đời đau thương đến bến bờ vui tươi, nối trái tim giữa người với người, để cộng đồng ngày một tốt hơn....

V-Stars vô địch cúp Tứ Hùng vì miền Trung thân yêu

Như Thuần cùng các nghệ sĩ V-Stars Club gây quỹ từ thiện cho diễn viên Duy Thanh

Dàn sao hội tụ trong buổi lễ ra mắt Áo đấu V-Stars

V-Stars thất thủ 0-2 trước đội bóng của Tú Dưa